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| HORARIO DE ATENCION A PADRES |
HORARIO DE ATENCIÓN A PADRES 2010
Queridos papitos cuando necesiten comunicarse con algún docente, psicóloga, coordinadora o dirección general, deben solicitarlo a través de la agenda o vía telefónica en secretaría de acuerdo con el horario establecido que les presentamos a continuación:
Docente de Maternal………………………….Diana Rocío........…………………. Viernes 7:00 a.m.
Docente de Párvulos…………………………..Angie Lorena…………………… ....... Viernes 7:00 a.m.
Docente de Pre jardín…………………………. Lizeth Fierro ……………………. ……. Viernes 7:00 a.m.
Coordinadora Santa Elena …………………. Mabel C. Sandoval ………………… Tiempo completo
Docente de Párvulos ………………………….Lucia Ospina …………………… Viernes 7:00 a.m.
Docente de Pre jardín ………………………… Andrea Díaz ……………………… Viernes 7:00 a.m.
Docente de Jardín A (1)……………………… Diana Zapata………………….... Viernes 7:00 a.m.
Docente de Jardín A(2).............................. Johanna Escobar................... Viernes 7:00 a.m.
Docente de Jardín B …………………………. Andrea Chávez …………………………. Viernes 7:00 a.m.
Docente de Primero …………………………. Aida González ……………………….. Viernes 7:00 a.m.
Docente de Segundo ………………………. Paola González ………………………. Viernes 7:00 a.m.
Docente de Tercero …………………………. Ángela Viviana Robayo……………… Viernes 7:00 a.m.
Docente de Cuarto ………………………… Rosa Y. González …………………….. Viernes 7:00 a.m.
Docente de Quinto ……………………………Eliana Barragán………………….. Viernes 7:00 a.m.
Docente de Música (Flauta) ……………….. Isabel Moreno …………………… Viernes 7:00 a.m.
Docente de Música (violin) ……………….. Melissa L. Delgado …………………… Viernes 7:00 a.m.
Docente de Música (Saxo) ……………….. Yen Robayo ………………………….. Viernes 7:00 a.m.
Docente de Música (Violoncello) ………… Luisa Maria Castaño ……………………… Viernes 7:00 a.m.
Docente de Ingles ………………………………Lina Johanna Moreno ……………………… Viernes 7:00 a.m.
Psicóloga………………………………………… Martha Trujillo ………………………… Cita previa concertada en
secretaría
Coordinadora ………………………………….. Norma Escamilla …………………….. Tiempo completo
Directora ………………………………………… Fabiola Castillo ………………………… Cita previa concertada
en secretaria
Gracias, Liceo Musical Santa Cecilia
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| LA IMPORTANCIA DE LAS LONCHERAS |
• Recomendaciones
• Loncheras Escolares
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Importancia
Las loncheras escolares son importantes y necesarias para los niños en las tapas preescolar y escolar, ya que permiten cubrirlas necesidades nutricionales, asegurando así un rendimiento óptimo en el centro educativo.
Objetivos de la lonchera escolar:
Aporte de energía, ya que diariamente los niños sufren desgaste por las actividades desarrolladas durante las horas de clase, recreo y práctica de deporte. Esa pérdida de energía debe ser recuperada con la lonchera escolar.
Mantener al niño alerta, que preste mayor atención en la clase y no se duerma.
Composición de la lonchera escolar:
Las loncheras escolares contienen entre 250 a 300 calorías, pero que no reemplazan al desayuno, ni al almuerzo, ni comida diaria. Esta cantidad de calorías está de acuerdo a la edad, estatura y actividad física de niños y jóvenes.
Una lonchera nutritiva está compuesta generalmente por:
1 sandwich, 1 fruta y un Jugo.
Una lonchera debe ser además de nutritiva, balanceada, por lo tanto incluir todos los grupos básicos de alimentos.
Se debe escoger un alimento de cada grupo.
Alimentos energéticos:
Brindan energía para realizar las diversas actividades como pan, galletas, queque casero, dulce casero como mazamorras.
Alimentos formadores:
Son los alimentos de origen animal, que aportan proteínas, encargadas de formar el organismo y ayudan al crecimiento como queso, huevo, pollo, yogurt, carne, leche.
Alimentos reguladores o protectores:
Aportan principalmente vitaminas, minerales y fibra, estos los encontramos en las frutas por ejemplo, banano, uva, manzana, durazno, mandarina, etc.
Es necesario incluir siempre una bebida, para evitar la deshidratación de los menores.
¿Que no debe contener una lonchera escolar?
Bebidas artificiales o sintéticas:
Como gaseosas, jugos artificiales, debido a que contienen colorantes y azúcares causantes de problemas alergénicos y favorecedores de la obesidad en los niños.
Embutidos:
Del tipo hot dog, salchichas, mortadelas, ya que contienen mucha grasa, colorantes artificiales.
Alimentos con salsa:
Como mayonesa o alimentos muy condimentados debido a que ayudan a la descomposición del alimento.
Alimentos chatarra:
Caramelos, chupetines, chicles, mashmelows, grajeas, gomitas, papas fritas, etc. Estos no aportan ningún valor nutricional, sólo aportan cantidades elevadas de Azúcares y grasa de tipo saturada promovedor de enfermedades.
Recomendaciones en la preparación de la lonchera:
• Los alimentos escogidos deben ser de fácil digestión, variedad y preparación.
• Evitar alimentos que puedan fermentarse fácilmente.
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• La cantidad de alimentos destinado para la lonchera debe ser relacionado con la edad del niño, la calidad nutricional del desayuno y la cantidad de horas en la escuela.
• La fruta que se envía en la lonchera debe ser entera y con cáscara para evitar la oxidación de estas y aprovechar la fibra.
• Se recomienda a la persona que prepara la lonchera la suma limpieza en la elaboración, así como la lonchera del niño.
• Se recomienda a los profesores encargados de los escolares, vigilar la higiene del niño antes y después de comer sus loncheras.
• Inclusión de servilleta de papel o tela limpia antes de colocar los alimentos en la lonchera.
• Finalmente el menú de la lonchera debe ser atractivo, con colores variados, de consistencias adecuadas y que estimulen la masticación, a demás de ayudar a mantener la buena salud bucal.
Lonchera 1:
Pan con pollo, Manzana, Limonada.
Lonchera 2:
Pan con queso, Mandarina, jugo de maracuyá.
Lonchera 3:
Galletas saladas, Huevo duro, jugo de guayaba.
Lonchera 4:
Mazamorra a base de leche, Uvas, jugo de mora.
Lonchera 5:
Yogurt, Plátano en rodajitas, jugo de naranja.
Lonchera 6:
Panquee Casero, Durazno, Leche.
Lonchera 7:
Torrejitas de verduras, banano, leche de soya.
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| MENU SEMANAL |
MENU DEL 08 AL 12 DE MARZO DE 2010
LUNES 08
Fruta
Sopa de maíz
Arroz
Carne con verduras
Papa criolla frita
Ensalada
Jugo de fruta
MARTES 09
Fruta
Sopa de pastas
Arroz
Pollo al curry
Tajada madura
Ensalada
jugo de fruta
MIERCOLES 10
Fruta
Sopa de lentejas
Arroz
Carne asada
Papa al perejil
Habichuela guisada
Jugo de fruta
JUEVES 11
Fruta
Ajiaco
Mazorca
Pollo
Plátano en cascabeles
Arroz
Ensalada
Jugo de fruta
VIERNES 12
Galleta con mermelada
BANDEJA PAISA
Naranjada |
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| MATRICULAS PARA EL AÑO 2010 |
FECHAS PARA MATRICULAS
NIÑOS DE PREESCOLAR
MATERNAL Y PARVULOS martes 24 de noviembre
PREJARDIN miércoles 25 de noviembre
JARDIN A jueves 26 de noviembre
JARDIN B viernes 27 de noviembre
NIÑOS BASICA PRIMARIA
PRIMERO martes 1 de diciembre
SEGUNDO miércoles 2 de diciembre
TERCERO jueves 3 de diciembre
CUARTO viernes 4 de diciembre
QUINTO lunes 7 de diciembre
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| TALLER "AMA A TUS HIJOS" - PARA REFLEXIONAR |
PARA REFLEXIONAR
1. Cuando se siente enojado o resentido, ¿Cómo expresa amor si, mientras usted estaba creciendo, sus padres o bien discutían o bien evitaban conscientemente la discusión?
2. ¿Cómo logra que sus hijos lo escuchen sin gritar ni amenazarlos, si sus padres gritaban y lo castigaban para mantener en orden?
3. ¿Cómo pide mas apoyo si, aun siendo niño, usted se sintió permanentemente desatendido y decepcionado?
4. ¿Cómo expresa y comparte sus sentimientos si teme ser rechazado?
5. ¿Cómo le habla a su pareja si sus sentimientos dicen “te odio”?
6. ¿Cómo dice “lo lamento“si, de niño, usted era castigado por cometer errores?
7. ¿Cómo puede admitir sus errores si le teme al castigo y al rechazo?
8. ¿Cómo puede mostrar sus sentimientos si, de niño, usted era permanentemente rechazado o juzgado por sentirse perturbado o por llorar?
9. ¿Cómo se supone que usted pida lo que quiere si, de niño, lo hacían sentir mal por querer mas?
10. ¿Cómo se supone siquiera que sepa lo que esta sintiendo si sus padres, no tenían el tiempo, la paciencia o la sabiduría para preguntarle como se sentía o que era lo que le molestaba?
11. ¿Cómo puede aceptar las imperfecciones de su pareja si, de niño, usted sentía que debía ser perfecto para merecer amor?
12. ¿Cómo puede escuchar los sentimientos de dolor de su pareja si nadie escuchaba los suyos?
13. ¿Cómo puede perdonar si usted no era perdonado?
14. ¿Cómo se supone que usted llore y alivie su dolor y su pesar si, de niño, le decían siempre ‘No llores’ o ¿Cuándo vas a crecer?
15. ¿Cómo puede escuchar la decepción de su pareja si, de niño, lo hacían sentir responsable por el dolor de su madre mucho antes de que pudiera comprender que usted NO era responsable?
16. ¿Cómo puede escuchar la ira de su pareja si, de niño, su madre o su padre le adosaban a usted que sus frustraciones a través de gritos y exigencias?
17. ¿Cómo se abre y confía en su pareja si, en las primeras personas en que confió con su inocencia lo traicionaron de alguna manera?
18. ¿Cómo se supone que puede comunicar sus sentimientos en forma respetuosa y afectuosa si no ha tenido la practica de dieciocho años sin la amenaza de ser rechazado o abandonado?
La respuesta a estas dieciocho preguntas es la misma: es posible aprender sobres nuestras emociones, desarrollando nuestro cociente emocional, pero tenemos que trabajar para ello.
Dr. John Gray
Dueño de mis emociones
Hoy seré dueño de mis emociones…
Si me siento deprimido, cantare.
Si me siento triste, reiré.
Si me siento enfermo, redoblare mi trabajo.
Si siento miedo, me lanzare adelante.
Si me siento inferior, vestiré ropas nuevas.
Si me siento inseguro, levantare la voz.
Si siento pobreza, pensare en la riqueza futura.
Si me siento incompetente, recordare éxitos del pasado.
Si me siento insignificante, recordare mis metas.
Hoy seré dueño de mis emociones…
Si se apodera de mí la confianza excesiva, recordare mis fracasos.
Si me siento inclinado a entregarme con exceso a la buena vida, recordare hambres del pasada.
Si siento complacencia, recordare a mis competidores.
Si disfruto de momentos de grandeza, recordare momentos de vergüenza.
Si me siento todo poderoso, procurare detener el viento.
Si alcanzo grandes riquezas, recordare una boca hambrienta.
Si me siento orgulloso en exceso, recordare un momento de debilidad.
Si pienso que mi habilidad no tiene igual, contemplara las estrellas
En definitiva “Hoy seré dueño de mis emociones “
OG. MANDINO
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